三ツ矢訪問看護ステーション看護師の立石です。
連日猛暑が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
8月に入ってからより一層蒸し暑さが増したような気がします。
ふと、快適な湿度とはどれくらいなのかな。と気になり調べてみました。
外気温が高く、蒸し暑くなる夏場は、室温が25～28℃で湿度は50～60％が理想とされているそうです。
湿度が高すぎると体内に熱がこもって熱中症になりやすかったり、雑菌やカビも繁殖しやすいなどのデメリットがあるので、湿度のコントロールも快適に過ごす上では重要らしいです。
エアコンの除湿機能の活用や適度な換気を行い、湿度にも気を配って今年の夏を乗り切りましょう。